#stayhome SURFinHOME

#stayhome SURFinHOME

Edzés ajánló negyedik hét.

A negyedik hét a kondiról és a kihívásokról szól

 

 

 

 

 

 

 

Kondi ajánló fiúknak
https://biotechusa.hu/your-body/otthoni-edzes-videok-ferfiaknak/

Kondi ajánló lányoknak
https://biotechusa.hu/your-body/otthoni-edzes-videok-noknek-kiss-viraggal/


Kihívás Ronaldóval
https://www.youtube.com/watch?v=KCXwHrRWAtk

 

„A világ minden részén vannak szélmentes vagy hullámmentes időszakok, ilyenkor a sportolók video memorizálással, koordinációfejlesztéssel, erősítéssel, ugrókötéllel, lazítással, jógával és egyéb módszerekkel edzenek.
Ezeket a módszereket és feladatokat érdemes most a mindennapokban alkalmazni, míg a korlátozások feloldódnak.”
 



Kérjük kövessétek nyomon a tömegtájékoztatási eszközökön elhangzó információkat, a Koronavírus-járvány Elleni Védekezésért Felelős Operatív Törzs tájékoztatóit, valamint a következő elérhetőségeken szereplő információkat:

https://koronavirus.gov.hu/,  
https://konzuliszolgalat.kormany.hu/koronavirus
https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6