#stayhome SURFinHOME

#stayhome SURFinHOME

 Edzés ajánló első hét.

Alapoknak az első héten, az úszóknak készített otthoni edzést ajánljuk.
https://www.fina.org/sites/default/files/finatrainhome.pdf
 

 

 

 

 

 

 

A gyakorlatok egy része alkalmazható eszközök nélkül.
A kiegészítő eszközök online beszerzéséhez ajánljuk a
https://www.decathlon.hu/
és a deszkás szörfös
http://rideordie.hu/  
https://www.surfstation.hu/  online felületeket.


 
„A világ minden részén vannak szélmentes vagy hullámmentes időszakok, ilyenkor a sportolók video memorizálással, koordinációfejlesztéssel, erősítéssel, ugrókötéllel, lazítással, jógával és egyéb módszerekkel edzenek.
Ezeket a módszereket és feladatokat érdemes most a mindennapokban alkalmazni, míg a korlátozások feloldódnak.”